Vorbereitung und Teilnahme am Bergrennen auf Österreichs höchstem Berg!

Knapp 3000 Starter kämpfen sich jährlich von Bruck an der Glocknerstraße über 27 km und 1700 Höhenmeter hoch zum Ziel beim Fuschertörl - www.glocknerkoenig.at

Ihr werdet in der Vorbereitung und beim Rennen von unseren Guides und Franz Preihs betreut.

Er ist zweimaliger Teilnehmer am RACE ACROSS AMERICA und hat auch am Glocknerkönig mehrmals teilgenommen www.franzpreihs.at.

8 Tage Aufenthalt und 7 Übernachtungen in modernen Zimmer
All-In Tauernhofpension für verwöhnte Gourmetsportler
Ideale Wellnessmöglichkeiten im Hotel sowie optional Massagen und
Physiotherapie (nach Voranmeldung – Preisliste wird im Hotel aufgelegt)
tägliches Bikerwäscheservice
täglich gefüllte Trinkflaschen und Verpflegung (MAXIM Sports Nutrition)
Trainingswoche mit geführten Touren und optimale Vorbereitung auf das
Rennen (siehe gesonderten Trainingsplan)
Besorgung von Startnummer und Startgeschenk am Tag vor dem Rennen –
wir nehmen dir alle organisatorischen Tätigkeiten ab, damit Du dich ungestört
vorbereiten kannst (Nenngebühr & Anmeldung übernimmt jeder selbst)
Frühstück am Renntag um 05:00 Uhr und Transport zum Start und zurück
Individuelle Betreuung im Ziel auf 2445 MH durch Franz Preihs und unsere
Mitarbeiter (Begleitpersonen können nach Absprache zum Ziel mitfahren)
Abschlusslunch im Hotel zum Erfahrungsaustausch aller Teilnehmer

Donnerstag: Anreise – am Nachmittag Materialcheck. Aufwärm- & Kennenlernrunde mit Franz Preihs, Bikecampleiter Tobi Maurer und den Tauernhof Tourguides.  

Freitag: Je nach Zielsetzung und Kondition trainieren wir am Hausberg zum Sattelbauer Intervalle, die wir mit Puls und
Trittfrequenz steuern. Glocknerkönige mit größeren Ambitionen können dabei noch einmal relativ scharf trainieren. Andere
lassen es etwas gemütlicher angehen. Wer noch will kann mit Franz am Nachmittag noch etwas länger locker fahren.
Abends Bikerstammtisch mit Franz Preihs und Info, Stories und Erlebnisse des 2 fachen Teilnehmers beim Race Across
America.

Samstag:Letzte Renn-Vorbereitung und Materialcheck. Kurze Einheit für die "Spritzigkeit" am Berg. Am Nachmittag wird
unser Startsack organisiert. Wir montieren Startnummern und packen die Tasche, die uns der hoteleigene Begleitservice
ins Ziel bringen wird. Auf Wunsch organisieren wir eine Fahrt nach Bruck um dort das bunte Treiben vor dem Start und
Rennfeeling bei den Pastaparties zu schnuppern.

Sonntag: Ab 05:00 Uhr Frühstück im Hotel. Abfahrt nach Bruck um 05:30 Uhr. Startaufstellung ca. um 06:15 - 06:30 Uhr.
Start um 07:00 Uhr. In Zielnähe steht der Begleitbus des Hotels (er versorgt euch mit frischen Getränken, euren Taschen...)
und transportiert euch nach dem Rennen zum Hotel zurück.

"Fahr mit Franz": Franz Preihs fungiert als Pacemaker für die angehenden Glocknerkönige. Mit zügigem aber
KONSTANTEM Tempo wir der Glockner in einer Richtzeit von 01 Stunde xx Minuten bezwungen.

Montag: Euer letzter Tag mit Franz. Lockeres ausradeln - 2 Stunden. Danach folgt eine Rennanalyse & Zeitanalyse.

Dienstag: Mit Tobi nicht zum höchsten Berg Österreichs aber Oberösterreichs. Eine Runde über Filzmoos nach Ramsau am Dachstein zur Türlwandhütte. Optional eine Auffahrt mit der Seilbahn auf den Dachstein (Ticketgebühren). Begleitpersonen können hier ebenso mit teilnehmen. Zurück übers Ennstag und Forstau.

Mittwoch: Gestaltung nach eigenem Geschmack: zB. Geguidetet Mountainbiketour nach Leistungsstufen eingeteilt , Testen
der Testcenterbikes von FOCUS, Zeit um mit Begleitung die Gegend kennen zu lernen. Für unruhige "Geister" stehen GPS, Tourendaten und Tourenpläne zum privaten Training zur Verfügung.